Kategori: Sağlıklı Yaşa!

Tuzlu Fıstık Tüketim Rehberi: Tuzlu Fıstık Kalori Değeri Nedir? Günde Kaç Porsiyon Tüketilmeli?

Tuzlu Fıstık Tüketim Rehberi: Tuzlu Fıstık Kalori Değeri Nedir? Günde Kaç Porsiyon Tüketilmeli?

Yer fıstığı her haliyle inanılmaz derece lezzetlidir. En keyifli anlarımızın, eğlenceli aktivitelerin, heyecanlı sohbetlerin eşlikçilerinden birisi de tuzlu fıstıktır. Tuzlu
Devamını Oku
Veganların Olmazsa Olmazı: Badem Sütü Nasıl Yapılır?

Veganların Olmazsa Olmazı: Badem Sütü Nasıl Yapılır?

Veganlık, hayvan hakları başlıca olmak üzere hem kişisel sağlık sebepleriyle hem de çevresel fayda göz önüne alınarak hayvansal ürün kullanmamayı
Devamını Oku
Plajda Yanınıza Alabileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Plajda Yanınıza Alabileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Deniz, kum, güneş… Sanıyoruz ki plaj denilince akla gelen ilk üçlü budur. Ancak bunların yanında mis gibi çiçek kokuları, bronz
Devamını Oku
Mucize Lezzet: Cevizin Faydaları Nelerdir?

Mucize Lezzet: Cevizin Faydaları Nelerdir?

Çay, kahve gibi içeceklerle, kahvaltı ve ara öğünlerde, tatlılarla ve mezelerle tüketir, yemeklere katarız cevizi. Bu kıvrımlı güzelliğin, bize ne
Devamını Oku
E Vitamini Nelerde Var? E Vitamini İçin Hangi Kuruyemişleri Tüketmeli?

E Vitamini Nelerde Var? E Vitamini İçin Hangi Kuruyemişleri Tüketmeli?

Sağlımızı korumak, vücudumuzun günlük fonksiyonlarını yerine getirmesine destek olmak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neredeyse A’dan Z’ye uzanacak kadar çeşitli
Devamını Oku
Diyetleri Unutun: Sezgisel Beslenme Nedir? İlkeleri Nelerdir?

Diyetleri Unutun: Sezgisel Beslenme Nedir? İlkeleri Nelerdir?

Sosyal medyanın insanlar üzerinde yarattığı en güzel farkındalıklardan biri bizce, beden olumlamadır. Yıllardır bilerek ya da bilmeyerek yapılan beden eleştirilerine
Devamını Oku
Tuzlu Yer Fıstığı Yemek İçin 7 Sebep

Tuzlu Yer Fıstığı Yemek İçin 7 Sebep

Yer fıstığı türlü formlarda ve lezzetlerde karşımıza çıkmakla birlikte, yemeklere, tatlılara katılıp, sade tüketimi dışında da çok yönlü bir şekilde
Devamını Oku
Kafalardaki Soru İşaretlerini Siliyoruz: Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Kafalardaki Soru İşaretlerini Siliyoruz: Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Çekirdek; çay içerken, sohbet ederken, film veya dizi izlerken elimizden düşüremediğimiz bir lezzettir. Yerken çıkan “çıt” sesi bizi o kadar
Devamını Oku
B12 Vitamini İçeren Kuruyemişler

B12 Vitamini İçeren Kuruyemişler

Vitaminler, genel itibari ile vücudumuzdaki birçok fonksiyonun olağan seyrinde ilerleyebilmesi için gereklidir. B12 vitamini de B vitamini ailesindendir ve suda
Devamını Oku
Forma Girmenin Tam Zamanı: Dengeli Beslenme Tüyoları

Forma Girmenin Tam Zamanı: Dengeli Beslenme Tüyoları

Yaz aylarına giriş yaparken dengeli beslenme hepimizin gündeminde olan bir konu. Kıştan kalma kilolarımızı vermek veya sadece yaza enerjik bir
Devamını Oku